Importancia de una buena alimentación

Hablamos de una alimentación adecuada cuando esta cumple con las necesidades especificas individuales, de acuerdo a la edad y actividades realizadas. 
Promueve en los niños y adolescentes el crecimiento y desarrollo adecuado, en los adultos y ancianos conservar o alcanzar el peso esperado para la talla, un buen mantenimiento y previene enfermedades que pueden ser causadas por deficiencia o exceso de nutrientes. 
Una buena alimentación equilibrada ofrece a las personas un pleno bienestar biológico, psicológico y social, por estos motivos, entre muchos otros  debemos darle tanta importancia a una buena alimentación equilibrada.
:)